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      耳朵聽力下降應該吃點什么食物比較好? 2019-11-05
聽力下降成為了很多都市人們的通病。在多種會導致聽力下降的此時要如何保護聽力成為了很多人關注的話題,小編認為可以通過飲食來起到保護聽力的作用哦。今天,就來一起看看保護聽力的飲食吧。

耳朵聽力下降應該吃點什么食物比較好?
一、富含P-胡蘿卜素和維生素A的食物
如胡蘿卜,南瓜,番茄,雞蛋,萵苣,西葫蘆,鮮桔等。胡蘿卜素和維生素A能給內耳的感覺細胞和中耳上皮細胞提供營養,增強耳細胞活力。

二、富含鋅元素的食物
如魚,瘦肉,牛羊肉,奶制品,啤酒,酵母,芝麻,核桃,花生,大豆,糙米,全麥面等。鋅能促進脂肪代謝,保護耳動脈血管。

三、富含鎂元素的食物
如紅棗,核桃,芝麻,香蕉,菠蘿,芥菜,黃花菜,菠菜,海帶,紫菜和雜糧等。耳動脈中如果鎂元素缺乏會影響耳動脈功能,導致聽力損害。
四、富含維生素D和鈣的食物
如骨頭湯,脫脂奶,鈣片等。維生素D和鈣,既可保持鼓室內的小骨骼,增強耳骨,避免骨質疏松一樣的耳硬化癥,又可凈化耳動脈,提高耳功能。
五、維生素A與神經性耳聾
實驗證明:維生素A有促進內耳神經細胞再生的功能——實驗動物用維生素A三天后即有聽覺細胞再生,七天后聽力明顯回升。專家們由此奉勸神經性耳聾患者應常吃田螺,牡蠣,雞肝,胡蘿卜等富含維生素A的食物。

聽力下降怎么辦?
約見醫生,他們可以幫你檢查耳朵,看看是否有明顯異常,并問一些相關問題,像是你的病史和生活方式。大部分影響聽力的問題都是沒有危險,而且可以逆轉的,所以不要害怕尋求專業人士的意見。不要試著自我診斷,或讓不具備醫療資格的朋友、家人掏你的耳朵。醫療保健專家可能會將你轉介給耳科專家,進行更深入的檢查。

約見耳科醫生,進行聽力測試。耳科專家(耳鼻喉科專家)或聽力學家可以進行更全面的耳朵檢查,包括聽力測試,測試聽覺系統功能是否能將聲音傳到大腦。整個過程相當迅速,而且不痛,對判斷聽覺問題是否為永久性至關重要。耳鼻喉科專家可以判斷你的問題是感音神經性聽力損失,或傳導性聽力損失。

了解診斷和治療方案。一定要讓醫生給你清楚解釋診斷結果,并告訴你各種治療方案。如果是感音神經性聽力損失,通常由耳鼻喉科專家進行治療。如果是傳導性聽力損失,你的選擇更多,可能包括一些簡單、安全的家庭療法(視病因而定),驗配助聽器。




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